ヨッチ こんにちは。代表のヨッチです。
ミライヨッチにお越しいただき、ありがとうございます。
僕はブログを毎日投稿していまして、そうした中で完璧主義だと続かないなぁと感じています。
とはいえ、作業をこなすときに「完璧」にこだわる人は多いと思います。
かくいう僕も、過去は完璧主義におちいって継続できなかった時期がありました。
今はもう、そういった気持ちはまったくありません。
結果、僕は今もブログを毎日更新してます。
その経験をもとに、なぜ完璧主義を捨てる覚悟がいるのか？詳しく説明していきますね！
なぜ継続するために完璧主義を捨てるのか？
なぜ継続するために完璧主義はいらないのか、まずは理由を説明します。
その理由とは、常に自分の中で「完璧」という基準を満たせるとは限らないからです。
なにか新しいことを始めるときって、すごくエネルギーが高いんです。
やる気に満ちていて、「今回こそはやるぞ！！」と意気込んで取り組みます。
最初だけで終わらせるのであれば、それでも良いと思います。
しかし継続となれば話は別です。
エネルギーが落ちる日はかならずやってくる
長く継続すればするほど、エネルギーが落ちる日はかならずやってきます。
エネルギーはあっても、普段のように時間を作ることが難しい日も出てくるでしょう。
そうなった場合、完璧を求めすぎてしまうと、ついつい行動をストップしてしまいます。
「クオリティの低いものを出すくらいならやめとこうかな・・・」
これは悪魔のささやきです。
この言葉に従ってしまうと、せっかく継続したことも途切れてしまいます。
完璧主義を捨てて継続にフォーカスすれば、クオリティに縛られることはありません。
とにかく低いハードルを設定して乗り越えれば、自己肯定感も向上します。
何度も何度も、自分で設定したハードルを乗り越えるのです。
どれだけ小さなことでも、日々考えながら継続すれば成長します。
たった1ミリでもいいので、昨日よりも強くなるのです。
このように考えることができれば、きっと継続できます。
意志力に頼るな！
「意志力でなんとかできる！」
「うまくいかないのは意志力が弱いからだ！」
こう思ったことはありませんか？
そもそも、人間は意志力の弱い生き物です。
そのように、僕たちの脳みそは作られています。
だからこそ、意志力だけに頼って継続しようとするのはハッキリいって無駄なことです。
先ほどもお伝えしたとおり、いつか必ず意志力が弱まるときが来ます。
原因は、あなた自身のことかもしれないし、外部からの影響かもしれません。
いずれにしても、意志力が弱まったことがないなら、弱まるまで継続しなかったということでしょう。
「じゃあどうすれば継続できるの？」
もしあなたがこう感じたなら、もう一度僕からお伝えしたいことがあります。
それは、「完璧主義を捨ててみない？」という提案です。
完璧主義を捨てたあとの、「習慣」による力を味方に付けるのです。
【まとめ】完璧主義を捨てるのは「習慣化」のため
ここまでの内容をまとめますね！
人間の意志力とは、実はそこまで強くありません。
だからこそ、常に完璧であろうと思っても作業は継続しません。
なので、まずは「完璧主義」を捨てる覚悟が必要です。
そして、「完璧」に縛られなくなったら、次は「習慣」の力を味方に付けるのです。
意志力とは違って、習慣化の力は超強力です。
一度あなたの習慣にしてしまえば、意志力のあるなしに関わらず継続できます。
靴を履くために意志力を使っているか？
たとえば、あなたは外出するときに靴を履くのに意志力を使っているでしょうか？
無意識の習慣として、当たり前のように靴を履いているはずです。
習慣として定着すれば、無意識を活用して当たり前のこととして継続できます。
つまり、僕がブログを毎日更新しているのも、「やらないとおかしい」レベルの習慣だからです。
習慣化するには、ハードルを下げまくってでも毎日続ける必要があります。
ブログを書くなら、たとえ1行でもいいから毎日投稿すれば少しずつ習慣化されていきます。
習慣化が定着してくると、エネルギー消費も少なくなります。
そうなってきたら、徐々に行動量を増やしていけばいいのです。
まずは完璧主義を捨てる覚悟をもって、小さなことから「習慣」の力を身に付けてみませんか？
