「マインドフルネス」の記事一覧

あなたは記事を書くとき、どんな気持ちで書いていますか？ 楽しんで書いてますか？ ブログ記事が読まれるかどうかは、実は書くときの気分によって決まることも多いです。 では、なぜ「気分」という感覚的な部分に左右されるのでしょう […]

あなたはマインドフルネス瞑想のやり方って、どうすればいいか知っていますか？ 実はたった3分でもできるくらい、すごく簡単なんですよ！ 僕も実際にやってみて、今ではすっかり毎日の習慣になっています。 僕の場合は、マインドフル […]